מה זה דורבן בכף הרגל ואיך מזהים אותו?
דורבן בכף הרגל, הידוע גם בשם פלנטר פצאיטיס (Plantar Fasciitis) הוא מצב שכיח שגורם לכאבים בעקב ולעיתים אף לאורך כל כף הרגל. מדובר בתופעה נפוצה במיוחד בקרב אנשים שעומדים או הולכים במשך שעות רבות, אצל ספורטאים, וגם אצל אנשים בעלי עודף משקל. במאמר זה נסביר מהו דורבן בכף הרגל, מהם הגורמים להופעתו, איך ניתן לזהות את […]
האם ניתן למנוע שבר בקרסול? טיפים לשמירה על כף הרגל והקרסול
שבר בקרסול הוא פציעה נפוצה שיכולה להתרחש במגוון סיטואציות – החל מפציעות ספורט ועד נפילות יומיומיות. אמנם לא תמיד ניתן למנוע שברים, אך קיימות דרכים רבות להפחית את הסיכון לפציעות מסוג זה ולשמור על בריאות כף הרגל והקרסול. במאמר זה תמצאו טיפים יעילים לשמירה על הקרסול וכף הרגל, בדגש על מניעת שברים, חיזוק הקרסוליים ושימוש […]
שבר בקרסול: סוגים, תסמינים ואפשרויות הטיפול
שבר בקרסול הוא אחת הפגיעות הנפוצות ביותר בקרב אנשים פעילים או כאלה שנפגעו כתוצאה מנפילה או טראומה ישירה. מדובר בפגיעה משמעותית שעלולה להשפיע על יכולת ההליכה, הניידות, ואיכות החיים הכללית. במאמר זה נעסוק בסוגי השברים השונים בקרסול, התסמינים האופייניים, תהליך האבחון, ואפשרויות הטיפול. מהו שבר בקרסול? שבר בקרסול מתרחש כאשר אחת או יותר מהעצמות המרכיבות […]
שבר תלישה בקרסול: מהו וכיצד מטפלים בו?
שבר תלישה בקרסול הוא פציעה אורתופדית שכיחה שמתרחשת לעיתים קרובות בעקבות טראומה פתאומית או עומס יתר על המפרק. סוג זה של שבר מאופיין בתלישת חתיכת עצם קטנה ממקומה, לרוב כתוצאה ממתיחת יתר של הרצועות המחוברות לאזור הקרסול. פציעה זו עשויה להשפיע על טווח התנועה ולגרום לכאבים משמעותיים, ולכן חשוב להכיר את הסימנים, דרכי האבחון ואפשרויות […]
שבר בקרסול: איך בוחרים בין טיפול שמרני לניתוחי?
שבר בקרסול הוא פגיעה חמורה שעלולה לגרום לכאב עז, מגבלה בתנועה והשפעה משמעותית על איכות החיים. הטיפול בשבר משתנה בהתאם לחומרת הפגיעה, מיקום השבר ומצבו הכללי של המטופל. השאלה המרכזית שעולה לעיתים קרובות היא: מתי מתאים טיפול שמרני ומתי יש צורך בניתוח? במאמר זה נסקור את הגורמים המשפיעים על ההחלטה, יתרונות וחסרונות של כל גישה, […]
נקע בקרסול: תסמינים, דרכי טיפול והחלמה
נקע בקרסול הוא פציעה שכיחה מאוד, במיוחד בקרב ספורטאים, אנשים פעילים ובני נוער. כאשר הרצועות שמחברות את העצמות במפרק הקרסול נמתחות או נקרעות, נגרמת פציעה אשר יכולה להוביל לכאבים, נפיחות, וקשיים בתפקוד היומיומי. במאמר זה נעסוק בתסמינים, דרכי טיפול, החלמה ומידע נוסף שחשוב לדעת על נקע בקרסול. תסמינים של נקע בקרסול ההבנה של התסמינים הנפוצים […]
הלוקס ולגוס: כך תמנעו החמרה של הבעיה
הלוקס ולגוס, הידוע גם בשם בוהן קלובה, הוא מצב רפואי שכיח שבו ישנה סטייה של הבוהן הגדולה לכיוון שאר האצבעות. מצב זה גורם לאי נוחות, כאבים ואפילו להחמרת בעיות אורטופדיות נוספות אם לא מטפלים בו בזמן. עם זאת, ישנן דרכים למנוע החמרה של הבעיה ושיפור איכות החיים. במאמר זה נסקור את העקרונות החשובים למניעת החמרה […]
כיצד למנוע נקע בקרסול: טיפים ודרכי מניעה
נקע בקרסול הוא פציעה שכיחה במיוחד, הנגרמת לעיתים קרובות כתוצאה מחבלה סיבובית, כחלק פעילות ספורטיבית אינטנסיבית או אפילו בזמן הליכה יומיומית. על אף שמדובר בפציעה יחסית קלה ברוב המקרים, חשוב לדעת כיצד למנוע נקע בקרסול על מנת להימנע מכאבים, מנוחה ממושכת, וטיפול רפואי. במאמר זה תמצאו מספר טיפים שיכולים לעזור במניעת הפציעה ולשמור על בריאות […]
ניתוח הלוקס ולגוס: כל מה שצריך לדעת על הטיפול הניתוחי
הלוקס ולגוס, הידוע גם כבוהן קלובה, הוא מצב רפואי שבו הבוהן הגדולה מכופפת לכיוון שאר האצבעות, וגורמת לבליטה כואבת במפרק. התסמין המרכזי של הלוקס ולגוס הוא כאב שמחמיר במהלך הליכה, ואם לא מטפלים במצב בצורה הולמת, הוא יכול להחמיר ולהפוך לבעיה משמעותית שפוגעת באיכות החיים. במרבית המקרים, הטיפול השמרני (כמו שימוש בנעליים אורתופדיות או מדרסים) […]
טיפול בהלוקס ולגוס: איך לבחור את הפתרון המתאים לך?
הלוקס ולגוס (בוהן קלובה) הוא עיוות בכף הרגל שבו הבוהן הגדולה זזה לכיוון שאר האצבעות, ויוצרת בליטה במפרק. מצב זה גורם לכאבים, קושי בהליכה ובחלק מהמקרים אף לשיבוש בפעילות היומיומית. רבים תוהים כיצד לטפל בבעיה זו, ואיך למנוע את ההתפתחות שלה בעתיד. במאמר זה נדון במגוון אפשרויות טיפול בהלוקס ולגוס, ובחשיבות ההתייעצות עם רופא אורתופד […]
